2018年1月14日

■手作りプロテインバーの作り方

・用意するもの
マシュマロ
粉プロテイン
オートミール

１．マシュマロを電子レンジで40秒チンする
２．粉プロテインとオートミールを混ぜたものをマシュマロに混ぜる
３．平らに伸ばして1時間くらい冷まし、好きな大きさにカットする